怎样减小咬肌 四方法让你快速变脸

　　减小咬肌的日常小方法

　　每天坚持面部按摩。首先咬紧牙抚摸咬肌，找到面部轮廓高的肌肉，用食指按住肌肉不放，然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向按摩10–15分钟，坚持按摩3个月。

　　坚持每天做瘦脸操。像撒娇一样向前噘着嘴，轻轻抚摸面部，观察面部肌肉的伸展方向是不是纵向伸展。坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。

　 在面部表情放松之后，嘴角向上轻轻微笑，坚持10几秒后在放下，休息三秒后面部得到放松，再轻轻微笑，如此连续3组，嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。

　　想要去除面部咬肌还得注意，不要经常嚼口香糖，也不要经常的过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。比如，不要背单肩包，携重物的时候好用双肩包，可以左右协调;睡眠充足，避免新陈代谢异常;常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要从多方面着手。运动按摩瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。很多朋友无法坚持，自然也就瘦下来。

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